Человеческая жизнь в обществе подлежит определенным законам, система принципов и запретов формируется в каждой культуре. Современное общество требует, чтобы люди соответствовали различным нормам и правилам. Если кто -то не ведет себя так, как должен, он воспринимается как урод.
Зависимость от мнений окружающих нас всегда присутствовала в обществе, вероятно, из доисторических времен. В то время это было оправдано: чтобы быть оцененным, вы должны были доказать свою ценность каждую минуту. Однако даже в древние времена, в жизни, он процветал людей, которые верны своим целям, но не тем, кто пробовал все, чтобы удовлетворить других: они очень сильная власть и богатство, он стал лидерами и царями.
Содержание статьи:
Чем плоха зависимость от мнения окружающих
В современном мире нет необходимости выжить буквально, убегая от хищников, холода и голода — по крайней мере, жителям развитых стран не угрожают. Но теперь другие ценности, такие как престижная работа с высокой зарплатой, позиция на социальной лестнице и возможность использования «выбранных» привилегий, стали «важными». И по какой -то причине большинство людей считают, что мы можем достичь позиции в обществе, уважения к другим и материального хорошо, пытаясь удовлетворить «всех и все» любой ценой.
Проблема более серьезная, чем кажется. Каждый показывает свою зависимость от мнений других по -своему и в другой степени: беспокойство о прически или костюме — это одно, и отличается от заключения брака, чтобы удовлетворить общественное мнение или выбор работы, не в соответствии с согласно с душой, но потому что это считается «хорошим», оставляя ее призвание навсегда. Такие поступки буквально сокращают нашу жизнь — люди теряют интерес к жизни, заболевают, возрастают и умирают — и часто приводят к реальным трагедиям, о которых общество задается вопросом: «Как это возможно? В конце концов, у него было все, что ему нужно, чтобы быть счастливым! »
И хуже всего то, что зависимость от мнений других часто проявляется не в мелочах, а в действительно важных вещах. В то время как у большинства людей все еще есть смелость надеть что -то экстравагантное или сделать «яркую» прическу, гораздо сложнее выбрать работу или жизнь, не рассматривая мнение других.
Не все решают вести себя свободно и делать то, что они хотят, и мы беспокоимся не только о мнении друзей и родственников, но и о том, как незнакомцы будут воспринимать наше поведение: на улице, на общественном транспорте в общественном транспорте, публично Транспортные магазины и другие места. Речь идет не о нарушении общих стандартов и правил — напротив, наше поведение не должно беспокоить других людей. Тем не менее, многие люди думают только о том, как они или их поведение следует воспринимать другие — это не более чем страх различать себя, от того, что выступает с чем -то «неприемлемым» или «непостижимым», что является прямой зависимостью от зависимости от мнения других.
Почему возникает зависимость
Так откуда приходит эта зависимость от мнений других?
По мнению большинства психологов, в детстве основы комплексов и стереотипов возникают до 6-10 лет, когда формируется характер. В течение этого периода ребенок зависит от взрослых, и особенно от родителей: одобрение других настолько важно, чтобы без ее детей заболели, а затем педиатры (вместе со своими родителями) «напрягают мозг», пытаясь им помочь.
Как только ребенок начинает расти, его родители, искренне желающие ему, пытаются сформировать свое поведение и восприятие удобно для других и, прежде всего, для себя. Они не думают о том, как это повлияет на будущую жизнь взрослого, или думают, что они прививают ему, что является полезным для общества. Дети серьезно относятся к отношению и словам взрослых, а родители и близкие неосознанно говорят вещи, которые напугают ребенка.
Кто не слышал о молодой маме, которая, желая утихомирить резвого ребенка, произносит грозные фразы типа: «Я оставлю тебя здесь», «Я отдам тебя своей тете», «Я отдам тебя в полицию». (детский дом)», и даже «Я тебя больше не буду любить», «Ты мне не нужен» такой сын (дочь)» и т.д. Переживая о том, «что подумают люди», родители забывают, что они ломают и ранят не только собственную жизнь, но и жизнь своих детей: мы обмениваем самое дорогое, что у нас есть, на желаемое общественное мнение. И маленький человек приходит к выводу: чтобы быть любимым, я должен скрывать свои чувства и мысли, а говорить и делать то, что нравится другим, хотя бы «на людях». Отсюда и зависимость от мнения других.
Стараясь избежать чувства вины и унижения, дети учатся ходить везде: в детский сад и школу, с друзьями, а затем, повзрослев, в институт и на работу. Таким образом, пытаясь завоевать одобрение общества и быть «нормальным», «не хуже других», вы теряете свою индивидуальность и личность, лишая себя полноценной и счастливой жизни: одна из самых частых причин депрессии. заключается в том, чтобы подавить собственное «я», чтобы удовлетворить мнение других.
Как не обращать внимание на чужое мнение
Было бы ошибкой полностью игнорировать чужое мнение — это сродни эгоцентризму (который тоже возникает из-за неуверенности в себе), но избавиться от пагубной привычки стоит.
Для начала признайтесь себе в этой зависимости и постарайтесь серьезно подсчитать, сколько времени и энергии вы можете использовать на благо себе и другим, которые вы тратите на вредные и разрушительные эмоции: результаты могут быть шокирующими.
Критерий полезности в целом отлично работает. Когда кто-то пытается высказать вам мнение о ваших действиях или поведении, полезно спросить себя, полезно ли вам было бы выслушать это мнение. Например, если комментарий делает человек, имеющий опыт в данной области, и говорит спокойно и уважительно, то его мнение стоит учитывать. Однако не забывайте, что каждый из нас индивидуален: то, что хорошо работает у одного, может не работать у другого, и наоборот – в любом случае, только вы сами несете ответственность за свою жизнь.
Существует множество советов о том, как избавиться от оценочной зависимости (также известной как зависимость от мнения других), и многие из них хороши, но не очень конкретны. Например, рекомендуется держаться подальше от тех, кто может вас осудить или попытаться повлиять на вас. Отличный совет — не «заморачивайтесь», но нельзя тратить жизнь аккуратно и убегать от «врагов»: получаем ту же зависимость, но в другой форме.
Другие советы, как не обращать внимания на чужое мнение, кажутся более полезными: думай не о чужом мнении, а о собственном будущем; развивать уверенность в себе; вспоминайте свои лучшие качества и даже записывайте их, почаще вспоминайте свои победы и ситуации, в которых вами восхищались окружающие. Если он работает нормально, используйте его и будьте счастливее.
Но большинство людей в трудных ситуациях становятся неспособными к объективному анализу: многим кажется, что качества, которые у них есть, нехорошие, а уверенность в себе — хорошая, но как ее развить и что для этого делать? Будущее кажется неясным: здесь и сейчас плохо — о каком будущем идет речь?
Мало кто также понимает дискуссии о самооценке и отстаивании собственных ценностей. Защищаясь, человек рискует «навлечь на себя огонь»: противники могут обвинить его в агрессии, что будет недалеко от истины. Ведь тот, кто не испытывает отрицательных эмоций по отношению к другим, не обязан отстаивать свои убеждения и доказывать свою точку зрения: он просто знает, что, как и каждый человек, он всегда имеет право выбора — по своей природе.
Пожалуй, это один из самых действенных способов избавиться от зависимости от чужого мнения: признать, что каждый человек свободен и имеет право на свое мнение, каким бы оно ни было, и несет ответственность за свои собственные действия и поступки. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь самостоятельно — не 50%, а не на 99,9%, но все 100, и окружающие вас люди перестанут считать, что они имеют право рассказать вам, как думать, действовать и строить свою жизнь.
