Даже самые красивые и романтические отношения могут развалиться в любой момент. Независимо от того, почему женщина решает расстаться, она должна сделать это максимально правильно и выбрать способ расставания, наиболее подходящий для обеих сторон.
Когда нужно расстаться?
Если взаимопонимание, доверие и страсть между мужчиной и женщиной исчезли и сменились вечными ссорами, подозрительностью и отвращением к близости, то уже ничего нельзя изменить. Никто не застрахован от этого. Все может быть идеально с самого начала, но через год или несколько лет в браке могут возникнуть серьезные проблемы. Если женщина чувствует себя глубоко несчастной со своим мужчиной, ей стоит дважды подумать, прежде чем продолжать отношения.
Решение о прекращении отношений принять непросто. Иногда необходимо обратиться за психологической помощью, чтобы разобраться в себе и узнать, чего вы на самом деле хотите. Возможно, посещение психолога поможет вам принять важное решение и сделать шаг к свободе. Но если желание разорвать отношения стало очень сильным и осознанным, остается набраться смелости для этого.
Общие советы психологов о том, как расстаться с мужчиной
Выходите из отношений достойно. Не опускайтесь до скандалов, оскорблений и угроз. Психологи советуют прислушаться к рекомендациям, которые помогут расстаться с мужчиной раз и навсегда:
- Выберите подходящее место для расставания. Обсудить ситуацию можно в такой момент, когда это будет удобно и мужчине, и женщине. Например, спокойно посидеть дома за столиком или встретиться в тихом кафе, ресторане, парке и т.д.
- Будьте максимально спокойны. Обсуждение расставания вряд ли пройдет хорошо, если женщина агрессивна и слишком много говорит. Есть риск, что мы устроим скандал и ничего в итоге не решим.
- Будьте готовы ко всему. Реакция другого человека, даже если он близок и знаком, может быть очень непредсказуемой. Нужно понимать, что вы можете вести себя не так, как хотелось бы и быть готовым к возможным оскорблениям, уговорам, а иногда и шантажу.
- Покажите свою благодарность. Когда люди расстаются, нет смысла спорить друг с другом. В этот момент лучше выразить благодарность за время и опыт, проведенные вместе.
Способы сказать мужчине о расставании
Каждая отдельная ситуация требует определенного способа донесения до мужчины необходимости прекращения отношений. Рассмотрим варианты:
«Глаза в глаза»
Это самый приемлемый способ сказать мужчине, чтобы он расстался. Конечно, это требует мужества и решительности, но это возможность проявить уважение к мужчине, с которым женщина была в отношениях. Кроме того, при очной встрече вы сможете оценить его реакцию и вовремя смягчить разговор или наоборот – перевести его на более серьезный уровень.
Подумайте, как лучше всего донести сообщение до встречи с мужчиной, и обдумайте его возможную реакцию. Лучше честно рассказать о причине своего решения и сказать, что делать дальше. Важно стоять на своем месте, если решение принято окончательно, но нужно контролировать собственное поведение и не быть чрезмерно эмоциональным.
Телефонный разговор
У вас не всегда хватает смелости и решимости говорить честно и с глазу на глаз. Особенно, когда дело доходит до сообщения плохих новостей и причинения вреда другому человеку. В этом случае телефонный звонок может оказаться настоящим спасением. Чтобы избежать неловкого молчания и неожиданных ситуаций, составьте предварительный план интервью на бумаге и только потом звоните мужчине.
Написать письмо
Это может показаться несерьезным или даже глупым, но иногда это идеальный способ закончить отношения без будущего. Это позволяет вам выражать свои мысли и эмоции, не беспокоясь о негативной реакции. Письмо лучше написать на бумаге, а не в социальной сети. В нем должны быть указаны причины вашего решения и подробно описаны ваши чувства, чтобы у мужчины не возникло недомолвок и вопросов. Бревита в этом случае может быть воспринята как неуважение и пренебрежение к адресату.
Через знакомых или родственников
Это не лучший или даже несколько безответственный способ общения расставания. Этот вариант подходит только в том случае, если у мужчины и женщины есть общего друга, друга или родственника, которому они оба доверяют. Он может быть в состоянии предоставить информацию самым безболезненным образом и передать все, что хочет инициатор расставания, но он не может сказать.
Просто исчезнуть
Конечно, этот вариант в подавляющем большинстве случаев недопустим. Это полное неуважение к человеку и может иметь не самые приятные последствия. Но иногда женщина не может покончить с отношениями по -другому. Например, когда человек слишком эмоционален и его реакция на такие сообщения может быть непредсказуемой. Или когда попытка разговора уже была принята, но не принесла ожидаемый результат. Тогда вы можете перестать общаться и найти способ не мешать ему.
Творческий подход
Написание стихотворения, песни или видео человеку, чтобы сообщить ему о его решении об окончании отношений, -это довольно старый способ сделать это. Но иногда это может помочь положить конец отношениям, вспоминая приятные воспоминания и некоторую грусть из -за времени, которое мы провели вместе. Лучше использовать этот метод, если женщина уверена, что мужчина не испытывает сильного чувства для нее и не получает такого творчества слишком эмоционально. Вы не должны брать стихи из Интернета и писать их самостоятельно. Если минимальные навыки в письменных стихах отсутствуют, лучше отказаться от этого начинания.
Какие ошибки недопустимы
После того, как произошло разделение, многие женщины совершают ту же ошибку — по своей собственной инициативе они возвращаются к человеку, с которым перестали общаться. Это большая глупость, которая, вероятно, не приведет к чему -либо хорошему. После принятия решения разорвать отношения, есть большая вероятность, что ситуация снова произойдет в будущем. Вы должны уважать свой выбор и не поддаваться просьбам и обещаниям человека. Через некоторое время все будет забыто, важно длиться только первые несколько недель.
Другая ошибка — ищет нового партнера, чтобы заполнить пустоту. Выйти в руки первого пойманного, обязательно не должно иметь место, потому что это, вероятно, приведет к большим страданиям. Вы должны быть одни в течение некоторого времени, чтобы организовать себя и понять, каким должен быть человек, с которым вы можете создать новое счастье. Тогда вы можете начать рассмотрение вариантов.
Еще одна ошибка — не смотрите на свою внешность. Если женщина стала одинокой, это не оправдание пренебрегать и превратиться в беспорядочную домашнюю курицу. Напротив, вы должны начать заботиться о себе еще больше, потому что никто не знает, в какой момент может быть важная встреча с человеком, который наполнит жизнь настоящим счастьем.
Кроме того, никогда не бывает хорошей идеей вмешиваться в бывшего человека. После расставания нет необходимости звонить ему, писать ему, узнать о его вопросах и интересоваться его личной жизнью. Вероятно, между бывшими партнерами не будет дружбы, поэтому лучше остановить все общение сразу после расставания.
Как облегчить болезненность разрыва отношений
Даже если решение сломать отношения давным -давно, и нет никаких следов любви как таковой, после того, как расставание женщины может чувствовать себя болезненно пустым. Психологи советуют не торопиться в руки первого, пытаясь облегчить страдания. «Пять шагов» может помочь облегчить боль в сердце:
- Не бодите негативные эмоции, а скорее испытывайте это снова. Если вам это нравится, вы можете плакать или кричать, но никогда не сдерживаться. Рано или поздно, глубоко скрытые эмоции найдут выход в форме нервного срыва, депрессии или психосоматического заболевания.
- Направить свою негативную энергию в правильном направлении. Упражнения — отличный способ выпустить накопленные негативы. Вы можете организовать дом, сделать несколько ремонтов или просто заниматься спортом. Это заставит ваш адреналин поток и отвлечет вас от забот.
- Измените свой гардероб, волосы или макияж. Часто женщины приходят к этому методу неосознанно, потому что он действительно помогает справиться с душевными муками и наполняет новую жизнь положительными эмоциями.
- Смена декораций. Конечно, не всегда есть возможность переехать в другую квартиру или полностью сменить обстановку. Но иногда достаточно съездить на недельку в санаторий или просто завести новые знакомства с интересными людьми, чтобы получить заряд эмоций, перестать думать о расставании и побороть желание все вернуть.
- Проявите сострадание к другим. Эмоционального освобождения можно достичь, сделав что-то приятное другому человеку или помогая животному. Например, можно принести конфеты в детский дом или купить лекарства для приюта для животных. Добрые дела лечат душу и помогают залечить раны.
Пройдя 5 шагов психологической ребалансировки, женщина обязательно почувствует облегчение. Чувство разбитости уйдет, а на его место придет чувство свободы, готовность идти дальше, чтобы жить, творить, работать и, возможно, создавать новые отношения.
