Как быстрее похудеть знакам зодиака: кому по гороскопу выбирать спорт, а кому есть небольшими порциями ФОТО: pexels.com
Если вы хотите похудеть и получить результат, вы должны слушать экспертов – врачей, диетологов, тренеров. А также к советам звезд, гороскопу.
Весной девушки часто думают о своей фигуре. Многие мечтают избавиться от лишних килограммов, появившихся за долгие зимние месяцы, когда мы вынуждены больше времени проводить дома.
Строгие диеты и голодовки — не выход. Даже если нам удастся похудеть, это может нанести вред нашему здоровью. К тому же все эти килограммы вернутся, и прожитые муки будут бесполезны.
Бараны любят поесть. Бывает, что из-за нехватки времени они голодают днем, а вечером едят вредную пищу. Им следует ограничить количество животных жиров, сладостей, жареной пищи, не забывать завтракать и обедать. В меню больше овсянки, овощей, рыбы и молочных продуктов.
Для того, чтобы похудеть, Овну нужна мотивация, сильный стимул, тогда он быстро избавится от лишних килограммов. Наиболее подходящими методами являются купание, а также все виды спорта.
Как похудеть быстрее Знаки зодиака: кому по гороскопу выбрать спорт, а кому есть тупую посуду ФОТО: pexels.com
Телец
Тельцы – настоящие гурманы, они любят сладкое и все мучное. Чтобы не набрать вес, их полезно устроить на черный день, полностью отказавшись от таких продуктов, а лучше вообще о них забыть. Стоит наполнить холодильник молочными продуктами, морепродуктами и фруктами.
Тельцам нужно больше заниматься спортом, бегать по утрам, можно записаться в бассейн, на пилатес или йогу. Не стоит садиться на диету, представителю этого знака трудно проголодаться.
Подходит для дробного питания, есть можно часто, но понемногу. Многие Тельцы не стесняются своей полноты, им проще стерпеть лишние килограммы, чем отказаться от любимых блюд. Но задуматься о похудении все же стоит, хотя бы ради здоровья.
Близнецы
Близнецы чрезвычайно подвижны, не склонны к полноте, но могут набирать вес, если занимаются сидячей работой. Легко переносят голод, могут прожить на одном перекусе, что нехорошо.
В меню должны быть мясо, рыба, яйца и другие полезные продукты, никакой вредной пищи и сладостей. Питание должно быть разнообразным.
Близнецы могут похудеть, взяв выходной. Дополнительно они должны записаться в спортзал, обязательно с девушкой или друзьями. Благодаря сочетанию приятного и полезного представители этого знака зодиака будут охотнее посещать тренировки, не будут пропускать занятия, а в одиночестве могут быстро заскучать.
Как похудеть быстрее Знаки зодиака: кому выбрать спортивный гороскоп, а кому диету ФОТО: pexels.com
Раки всю жизнь борются с лишним весом, потому что привыкли переедать от стресса и неприятностей, не задумываясь о количестве и качестве еды. Самый эффективный способ похудеть для них — психоанализ, а лучшее лекарство — положительные эмоции. Раки должны отказаться от хлеба и сладостей и включить в свое меню овощные супы, кефиры, творог, птицу и рыбу.
Вместо того, чтобы сидеть за компьютером, отправляйтесь на вечернюю прогулку. Больные раком могут выбрать любой вид физической активности, но лучше всего им подходят плавание и занятия в тренажерном зале, расположенные в тихом, спокойном районе.
Сила воли Львов железна, и они без труда придерживаются диеты. Они могут набрать вес, если ведут малоподвижный образ жизни, при своем плотном графике не имея времени на посещение спортзала. Кроме того, царь зверей любит любые жиры, жареное и сладкое. Он не может жить без застолий и встреч с друзьями.
Чтобы похудеть, Льву следует перейти на другой рацион: больше круп, яиц, рыбы, белого мяса, цитрусовых, а вместо сладостей — сухофрукты. Средиземноморская диета является хорошим решением.
Вместо скучных занятий в спортзале можно записаться на танцы. Это поможет вам сжечь лишние калории, а также позволит Льву красоваться, блистать на сцене, что он любит делать.
Как быстрее похудеть знакам зодиака: на какой гороскоп поставить на спорт, а какой на раздельную диету ФОТО: pexels.com
Дева привыкла заботиться о своем здоровье, поэтому редко страдает лишним весом. Пухленькой она может стать из-за любви к сладкому, не представляет своей жизни без печенья, бисквитов, шоколада, но быстро приходит в норму после того, как села на диету.
В противном случае они всегда выбирают правильное меню, чувствуя, что им нужно в данный момент. Девушкам следует чаще готовить тушеное мясо, каши, кабачки, а вместо сладостей есть абрикосы, виноград и инжир. Физическая активность, такая как бег трусцой или езда на велосипеде, также будет полезна.
Весы очень расстроятся, если заметят, что их внешний вид изменился не в лучшую сторону, они сделают все, чтобы похудеть. Им очень важен хороший пример, например, подруга, рассказывающая о том, как ей удалось сбросить 5 лишних килограммов, или Весы, увидевшие интервью знаменитости, поделившейся своим секретом похудения.
Для того чтобы похудеть, им необходимо исключить из своего меню маринованные огурцы, соленые огурцы, колбасы, заменив их овощными салатами, морепродуктами, фруктами. Весы очень общительны, и групповые занятия, такие как сальса и зумба, им очень подходят.
А если они помогают развивать творческие способности и артистические способности, представители этого знака могут заниматься этим видом деятельности на протяжении всей жизни.
Скорпион
Скорпионы стремятся к идеальной фигуре, чтобы добиться желаемого, могут постоянно сидеть на диетах. Однако им не следует убирать из своего меню творог, йогурт, кефир. Также стоит отказаться от привычки есть на бегу, перенести основной прием пищи на вечер, есть вредную пищу, есть менее острые блюда.
Скорпионы всегда любят быть первыми во всем, им следует выбрать вид спорта, в котором можно поставить рекорд, одержать очередную победу, например, бег.
Стрелец
Оптимистичная и энергичная Стшелце не знает, что такое лишний вес, по крайней мере, до 40 лет. Тогда малоподвижный образ жизни и привычка есть малокалорийные продукты могут стать причиной их набора веса.
Чтобы похудеть, нужно есть меньше жирной пищи, забыть о вяленом мясе и огурцах, а есть больше рыбы, бобовых, зелени и фруктов. Лучшими видами физической активности являются командные виды спорта, а также походы, скалолазание и отдых на природе.
Козерог
Целеустремленные Козероги с легкостью справляются с любой задачей, а еще они могут похудеть, когда решат, что им это нужно. В их меню рыба, творог, постное мясо, тушеные овощи и кефир. Вместо сладостей они могли есть ягоды, такие как клубника или вишня, или покупать сливы, дыни и натуральный мед.
Козерогам следует выбирать здоровые, теплые блюда, чтобы пища прогревала организм изнутри и давала им необходимую энергию. Что касается спорта, то неплохо записаться в тренажерный зал, составить программу упражнений и заниматься каждый день по этому плану, пока лишние килограммы не исчезнут. Козероги очень трудолюбивы, ответственны, быстро добьются максимальных результатов.
Водолей
Водолеи хотели бы сохранить свою внешность привлекательной, но иногда любовь к еде побеждает. Для того чтобы оставаться в форме, они должны есть овощи и фрукты, зелень, отказаться от острой и жирной пищи, тортов и пирожных.
Им также хороши овощные супы, рыба, молочные продукты и белое мясо. Водолеи любят заниматься в современных, хорошо оборудованных, модных фитнес-клубах, такое место нужно искать сразу, туда обязательно пойдут. Танцы или теннис также могут быть выбором.
Рыбам трудно отказываться от вкусной пищи, из-за чего у них появляется лишний вес. Чтобы не увлекаться сытными обедами и ужинами, им следует найти интересное хобби, которое позволит на мгновение забыть о перекусах.
Рыба должна полностью исключить из своего рациона белый сахар, обработанные и жирные продукты.Им полезны сезонные овощи, крупы, грецкие орехи, семечки и простая чистая вода.Рыбам нравятся расслабляющие виды спорта, такие как йога и плавание.
